No dia 30 de janeiro, é celebrado o Dia da Saudade, uma data dedicada a recordar e honrar a memória de entes queridos e as experiências que moldaram a vida.
Neste dia, a saudade é abordada como um sentimento multifacetado, capaz de envolver mentes e corações de maneiras diversas. Ele se manifesta por meio da ausência de amigos distantes, da lembrança de animais de estimação, dos momentos vividos no passado ou até mesmo daqueles que já não compartilham mais a vida neste plano.
A psicologia propõe uma abordagem singular à saudade, vendo-a como uma oportunidade que o amor proporciona. Em meio à ausência, compreender a importância do processo de luto torna-se fundamental para a reconstrução dos vínculos e a superação do sofrimento.
A psicóloga especialista em luto Simône Lira, do Cemitério, Funerária e Crematório Morada da Paz, destaca que a saudade, embora acompanhe a dor da perda, é um sentimento importante e reconfortante, representando uma conexão eterna com aqueles que foram amados em vida.
“É natural sentir saudade, e este é um componente vital do processo emocional. A dor pode ser grande, mas a saudade, de certa forma, conecta o indivíduo às boas lembranças e ao afeto compartilhado”, destaca Simône Lira.
Além disso, uma pesquisa da Universidade de Southampton revelou que a saudade desempenha um papel crucial como resposta imunológica psicológica. Esse sentimento emerge em períodos de dificuldades, funcionando como um mecanismo de defesa psicológico.
Para superar a saudade, a psicóloga Simône Lira compartilha três abordagens valiosas:
Honrar e celebrar a memória: organizar rituais ou atividades que honrem a memória da pessoa querida pode proporcionar conforto e uma sensação de conexão.
Encontrar significado na perda: refletir sobre o significado da perda e buscar maneiras de encontrar propósito e crescimento pessoal pode ajudar na jornada de superação.
Buscar apoio: compartilhar sentimentos com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode auxiliar no processo de luto e proporcionar apoio emocional. Nesse ponto, o Morada da Paz apresenta uma alternativa conhecida como o Chá da Saudade, que oferece acolhimento, escuta e orientações para as pessoas vivenciarem o processo de luto da melhor maneira.
No Dia da Saudade, são recordados não apenas as ausências, mas também os laços que foram perdurados nos corações de quem ficou. Nesse quesito, a reflexão sobre o passado pode contribuir para um presente pleno e uma perspectiva de futuro com significado.
